Ajo crudo

Garlic, raw

Bajo en grasaOrigen vegetal
149
kcal
6.4g
prot
0.5g
grasa
33.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías149 kcal
Proteína6.4 g
Grasa total0.50 g
Grasa saturada0.09 g
Grasa monoinsaturada0.01 g
Grasa poliinsaturada0.25 g
Carbohidratos33.1 g
Fibra2.1 g
sugars1.0 g
Minerales
Sodio17.0 mg
Potasio401 mg
Calcio181 mg
Hierro1.7 mg
Zinc1.2 mg
Magnesio25.0 mg
Fósforo153 mg
Selenio14.2 mcg
Cobre0.30 mg
Manganeso1.7 mg
Vitaminas
Vitamina C31.2 mg
Vitamina E0.08 mg
Vitamina K1.7 mcg
Tiamina (B1)0.20 mg
Riboflavina (B2)0.11 mg
Niacina (B3)0.70 mg
Vitamina B61.2 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B673% DV
Excelente fuente de Manganeso73% DV
Buena fuente de Vitamina C35% DV
Buena fuente de Cobre33% DV
Buena fuente de Selenio26% DV

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