Hoja de laurel

Spices, bay leaf

Rico en fibra
313
kcal
7.6g
prot
8.4g
grasa
75g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías313 kcal
Proteína7.6 g
Grasa total8.4 g
Grasa saturada2.3 g
Grasa monoinsaturada1.6 g
Grasa poliinsaturada2.3 g
Carbohidratos75.0 g
Fibra26.3 g
Minerales
Sodio23.0 mg
Potasio529 mg
Calcio834 mg
Hierro43.0 mg
Zinc3.7 mg
Magnesio120 mg
Fósforo113 mg
Selenio2.8 mcg
Cobre0.42 mg
Manganeso8.2 mg
Vitaminas
Vitamina A309 mcg RAE
Vitamina C46.5 mg
Tiamina (B1)0.01 mg
Riboflavina (B2)0.42 mg
Niacina (B3)2.0 mg
Vitamina B61.7 mg
Folato (B9)180 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso355% DV
Excelente fuente de Hierro239% DV
Excelente fuente de Vitamina B6102% DV
Excelente fuente de Fibra94% DV
Excelente fuente de Calcio64% DV
Excelente fuente de Vitamina C52% DV
Excelente fuente de Cobre46% DV
Excelente fuente de Folato45% DV
Buena fuente de Zinc34% DV
Buena fuente de Vitamina A34% DV
Buena fuente de Riboflavina32% DV
Buena fuente de Magnesio29% DV

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