Bandeja de espárragos y tomate al horno

Mpor Misura
35 min2 porcionesFácil
cenaveganosin-glutenbajo-en-calorias

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca espárragos y tomate en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
85kcal
Leucina77 mg
Lisina66 mg
Valina67 mg
Fenilalanina51 mg
Isoleucina47 mg
Treonina56 mg
Metionina19 mg
Histidina32 mg
Triptófano17 mg
Almidón—
Azúcares2.3 g
Fibra1.6 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.3 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA64 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A40 µg
Vitamina C10 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K29 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.2 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)1 µg
Vitamina B9 (Folato)34 µg
Vitamina B12—
Colina11 mg
Macrominerales
Calcio17 mg
Fósforo38 mg
Magnesio13 mg
Sodio392 mg
Potasio220 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc0.4 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio1 µg
Yodo2 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir