Bowl de avena con melocotón

Bowl de avena con melocotón

Mpor Misura
13 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetarianomeal-prep
⚠ Alérgenos detectadosGlutenLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Calienta la avena con leche a fuego medio, removiendo 5-6 min.

  2. 2

    Incorpora melocotón troceado encima.

  3. 3

    Endulza con miel al gusto.

  4. 4

    Sirve en un bol.

Nutrición por porción
232kcal
Leucina393 mg
Lisina256 mg
Valina276 mg
Fenilalanina267 mg
Isoleucina202 mg
Treonina153 mg
Metionina83 mg
Histidina110 mg
Triptófano73 mg
Almidón23.2 g
Azúcares13.7 g
Fibra4.8 g
Grasas saturadas1.8 g
Grasas insaturadas2.4 g
Grasas monoinsaturadas1.4 g
Grasas poliinsaturadas1.0 g
Omega 3—
ALA58 mg
DHA—
EPA—
Omega 61.0 g
Grasas trans—
Colesterol8 mg
Vitamina A25 µg
Vitamina C4 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.6 mg
Vitamina K2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.9 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)23 µg
Vitamina B9 (Folato)19 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina29 mg
Macrominerales
Calcio100 mg
Fósforo234 mg
Magnesio67 mg
Sodio31 mg
Potasio341 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso1 mg
Selenio13 µg
Yodo12 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir