Crepes con arándanos y yogur

Mpor Misura
25 min2 porcionesMedia
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosHuevosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate huevos con leche y mezcla hasta obtener masa lisa.

  2. 2

    Cuaja crepes finas en sartén antiadherente.

  3. 3

    Rellena con arándanos y yogur.

  4. 4

    Dobla y sirve con miel.

Nutrición por porción
223kcal
Leucina1136 mg
Lisina966 mg
Valina870 mg
Fenilalanina666 mg
Isoleucina660 mg
Treonina537 mg
Metionina361 mg
Histidina323 mg
Triptófano146 mg
Almidón0.0 g
Azúcares18.3 g
Fibra1.0 g
Grasas saturadas4.9 g
Grasas insaturadas4.8 g
Grasas monoinsaturadas3.4 g
Grasas poliinsaturadas1.4 g
Omega 30.1 g
ALA135 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol223 mg
Vitamina A152 µg
Vitamina C4 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E0.9 mg
Vitamina K8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)48 µg
Vitamina B9 (Folato)38 µg
Vitamina B121 µg
Colina188 mg
Macrominerales
Calcio222 mg
Fósforo257 mg
Magnesio27 mg
Sodio151 mg
Potasio339 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio22 µg
Yodo57 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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