Crepes con fresas y yogur

Mpor Misura
25 min2 porcionesMedia
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosHuevosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate huevos con leche y mezcla hasta obtener masa lisa.

  2. 2

    Cuaja crepes finas en sartén antiadherente.

  3. 3

    Rellena con fresas y yogur.

  4. 4

    Dobla y sirve con miel.

Nutrición por porción
217kcal
Leucina618 mg
Lisina516 mg
Valina482 mg
Fenilalanina385 mg
Isoleucina378 mg
Treonina316 mg
Metionina210 mg
Histidina176 mg
Triptófano96 mg
Almidón0.0 g
Azúcares16.8 g
Fibra1.0 g
Grasas saturadas4.9 g
Grasas insaturadas6.8 g
Grasas monoinsaturadas5.4 g
Grasas poliinsaturadas1.4 g
Omega 30.1 g
ALA144 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol223 mg
Vitamina A151 µg
Vitamina C30 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E0.8 mg
Vitamina K2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)48 µg
Vitamina B9 (Folato)47 µg
Vitamina B121 µg
Colina189 mg
Macrominerales
Calcio228 mg
Fósforo265 mg
Magnesio31 mg
Sodio151 mg
Potasio385 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio22 µg
Yodo57 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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