Ensalada de pollo con lechuga

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
almuerzobajo-en-caloriassin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre pollo. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga y tomate, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca pollo encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
175kcal
Leucina1438 mg
Lisina1659 mg
Valina901 mg
Fenilalanina721 mg
Isoleucina852 mg
Treonina788 mg
Metionina448 mg
Histidina645 mg
Triptófano219 mg
Almidón0.6 g
Azúcares2.2 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas7.2 g
Grasas monoinsaturadas6.0 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA115 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A202 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K49 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)72 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina70 mg
Macrominerales
Calcio23 mg
Fósforo185 mg
Magnesio33 mg
Sodio428 mg
Potasio483 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc0.7 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio17 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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