Ensalada mediterránea de salmón con aguacate

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
almuerzobajo-en-caloriassin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre salmón. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga, aguacate y cebolla, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca salmón encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
308kcal
Leucina1310 mg
Lisina1493 mg
Valina904 mg
Fenilalanina706 mg
Isoleucina782 mg
Treonina698 mg
Metionina491 mg
Histidina444 mg
Triptófano175 mg
Almidón0.0 g
Azúcares2.4 g
Fibra4.1 g
Grasas saturadas4.2 g
Grasas insaturadas16.7 g
Grasas monoinsaturadas12.2 g
Grasas poliinsaturadas4.5 g
Omega 31.9 g
ALA260 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 62.2 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A221 µg
Vitamina C17 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E5 mg
Vitamina K54 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)7 µg
Vitamina B9 (Folato)115 µg
Vitamina B122 µg
Colina71 mg
Macrominerales
Calcio33 mg
Fósforo223 mg
Magnesio41 mg
Sodio52 mg
Potasio624 mg
Oligoelementos
Hierro1.0 mg
Zinc0.7 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio18 µg
Yodo13 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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