Ensalada tibia de brócoli con tomate

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de brócoli, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
104kcal
Leucina109 mg
Lisina115 mg
Valina103 mg
Fenilalanina101 mg
Isoleucina68 mg
Treonina80 mg
Metionina32 mg
Histidina51 mg
Triptófano28 mg
Almidón2.4 g
Azúcares3.0 g
Fibra2.6 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 30.0 g
ALA107 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A44 µg
Vitamina C80 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K85 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.5 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)2 µg
Vitamina B9 (Folato)58 µg
Vitamina B12—
Colina18 mg
Macrominerales
Calcio41 mg
Fósforo63 mg
Magnesio22 mg
Sodio416 mg
Potasio371 mg
Oligoelementos
Hierro0.7 mg
Zinc0.4 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio2 µg
Yodo3 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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