Ensalada tibia de espinacas con remolacha

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de espinacas, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
96kcal
Leucina89 mg
Lisina70 mg
Valina64 mg
Fenilalanina52 mg
Isoleucina59 mg
Treonina49 mg
Metionina21 mg
Histidina26 mg
Triptófano16 mg
Almidón1.0 g
Azúcares3.3 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 30.0 g
ALA116 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A188 µg
Vitamina C19 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K198 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.0 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.1 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)2 µg
Vitamina B9 (Folato)124 µg
Vitamina B12—
Colina11 mg
Macrominerales
Calcio47 mg
Fósforo37 mg
Magnesio42 mg
Sodio451 mg
Potasio369 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc0.4 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio0.7 µg
Yodo2 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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