Parfait de yogur con melocotón y miel

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Coloca yogur en el fondo del vaso.

  2. 2

    Añade una capa de melocotón troceado.

  3. 3

    Agrega avena y repite capas.

  4. 4

    Rocía con miel y sirve.

Nutrición por porción
275kcal
Leucina296 mg
Lisina193 mg
Valina208 mg
Fenilalanina201 mg
Isoleucina152 mg
Treonina115 mg
Metionina62 mg
Histidina83 mg
Triptófano55 mg
Almidón17.4 g
Azúcares26.8 g
Fibra4.6 g
Grasas saturadas3.0 g
Grasas insaturadas2.7 g
Grasas monoinsaturadas1.8 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA66 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A50 µg
Vitamina C7 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.9 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1.0 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)35 µg
Vitamina B9 (Folato)23 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina38 mg
Macrominerales
Calcio174 mg
Fósforo262 mg
Magnesio66 mg
Sodio60 mg
Potasio500 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso1 mg
Selenio12 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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