Salmón atlántico a la plancha con tomate

Mpor Misura
23 min2 porcionesFácil
cenabajo-en-grasaalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Sazona salmón con sal y pimienta al gusto.

  2. 2

    Calienta una sartén antiadherente con aceite de oliva a fuego medio-alto.

  3. 3

    Cocina salmón 6-8 minutos volteando a la mitad.

  4. 4

    Cuece tomate al vapor 8 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
235kcal
Leucina1228 mg
Lisina1416 mg
Valina842 mg
Fenilalanina647 mg
Isoleucina735 mg
Treonina659 mg
Metionina473 mg
Histidina419 mg
Triptófano160 mg
Almidón0.6 g
Azúcares1.7 g
Fibra0.6 g
Grasas saturadas3.3 g
Grasas insaturadas12.1 g
Grasas monoinsaturadas8.3 g
Grasas poliinsaturadas3.7 g
Omega 31.9 g
ALA171 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 61.5 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A65 µg
Vitamina C16 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.5 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)30 µg
Vitamina B122 µg
Colina63 mg
Macrominerales
Calcio13 mg
Fósforo193 mg
Magnesio27 mg
Sodio435 mg
Potasio406 mg
Oligoelementos
Hierro0.4 mg
Zinc0.4 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio18 µg
Yodo12 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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