Salmón atlántico con ensalada de lechuga romana y pepino

Mpor Misura
22 min2 porcionesFácil
cenabajo-en-caloriasalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre salmón. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga romana, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca salmón encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
240kcal
Leucina1230 mg
Lisina1417 mg
Valina844 mg
Fenilalanina643 mg
Isoleucina737 mg
Treonina655 mg
Metionina473 mg
Histidina417 mg
Triptófano159 mg
Almidón0.4 g
Azúcares1.7 g
Fibra1.1 g
Grasas saturadas3.4 g
Grasas insaturadas12.1 g
Grasas monoinsaturadas8.3 g
Grasas poliinsaturadas3.8 g
Omega 31.9 g
ALA217 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 61.5 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A220 µg
Vitamina C12 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K54 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.5 mg
Biotina (B8)5 µg
Vitamina B9 (Folato)80 µg
Vitamina B122 µg
Colina67 mg
Macrominerales
Calcio29 mg
Fósforo205 mg
Magnesio33 mg
Sodio49 mg
Potasio460 mg
Oligoelementos
Hierro0.8 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio18 µg
Yodo13 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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