Tortilla francesa con pimiento

Mpor Misura
12 min1 porcionesFácil
desayunorapidoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Saltea pimiento troceado en aceite 3 min y reserva.

  2. 2

    Bate 2 huevos con sal.

  3. 3

    Cuaja la tortilla a fuego medio, rellena con pimiento y dobla.

  4. 4

    Sirve caliente.

Nutrición por porción
306kcal
Leucina1228 mg
Lisina1034 mg
Valina973 mg
Fenilalanina822 mg
Isoleucina757 mg
Treonina640 mg
Metionina424 mg
Histidina348 mg
Triptófano193 mg
Almidón0.8 g
Azúcares2.3 g
Fibra1.4 g
Grasas saturadas5.6 g
Grasas insaturadas22.7 g
Grasas monoinsaturadas18.9 g
Grasas poliinsaturadas3.7 g
Omega 30.1 g
ALA160 mg
DHA64 mg
EPA—
Omega 63.2 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol409 mg
Vitamina A190 µg
Vitamina C64 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K15 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)25 µg
Vitamina B9 (Folato)60 µg
Vitamina B121.0 µg
Colina328 mg
Macrominerales
Calcio70 mg
Fósforo234 mg
Magnesio21 mg
Sodio935 mg
Potasio292 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio34 µg
Yodo35 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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