Yogur con granola y fresas

Name: Yogur con granola y fresas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porciones
Ingredients: 125g Yogur natural; 100g Fresas; 40g Avena; 15g Miel

Mpor Misura

5 min1 porcionesFácil

desayunorapidovegetariano

⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

125g Yogur natural
100g Fresas
40g Avena
15g Miel

Preparación

1
Vierte el yogur en un bol frío.
2
Añade fresas fresco troceado.
3
Espolvorea avena. Rocía con miel si deseas.
4
Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción

305kcal

Leucina428 mg

Lisina282 mg

Valina296 mg

Fenilalanina287 mg

Isoleucina219 mg

Treonina174 mg

Metionina85 mg

Histidina122 mg

Triptófano81 mg

Almidón23.2 g

Azúcares23.4 g

Fibra6.1 g

Grasas saturadas3.1 g

Grasas insaturadas3.1 g

Grasas monoinsaturadas2.0 g

Grasas poliinsaturadas1.2 g

Omega 3—

ALA139 mg

DHA—

EPA—

Omega 61.1 g

Grasas trans—

Colesterol16 mg

Vitamina A35 µg

Vitamina C60 mg

Vitamina D0.1 µg

Vitamina E0.5 mg

Vitamina K3 µg

Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg

Vitamina B3 (Niacina)0.9 mg

Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg

Vitamina B60.1 mg

Biotina (B8)37 µg

Vitamina B9 (Folato)46 µg

Vitamina B120.5 µg

Colina41 mg

Macrominerales

Calcio189 mg

Fósforo307 mg

Magnesio84 mg

Sodio62 mg

Potasio499 mg

Oligoelementos

Hierro2 mg

Zinc2 mg

Cobre0.2 mg

Manganeso2 mg

Selenio15 µg

Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos