Yogur con naranja y nueces

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade naranja fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea nueces. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
377kcal
Leucina825 mg
Lisina563 mg
Valina617 mg
Fenilalanina476 mg
Isoleucina445 mg
Treonina379 mg
Metionina209 mg
Histidina241 mg
Triptófano87 mg
Almidón0.0 g
Azúcares29.1 g
Fibra4.7 g
Grasas saturadas4.5 g
Grasas insaturadas18.1 g
Grasas monoinsaturadas3.8 g
Grasas poliinsaturadas14.3 g
Omega 32.7 g
ALA2769 mg
DHA—
EPA—
Omega 611.5 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A48 µg
Vitamina C72 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.5 mg
Vitamina K1 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.0 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1.0 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)32 µg
Vitamina B9 (Folato)79 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina41 mg
Macrominerales
Calcio233 mg
Fósforo251 mg
Magnesio76 mg
Sodio60 mg
Potasio533 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.5 mg
Manganeso1 mg
Selenio4 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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