Arroz con salmón

Mpor Misura
30 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece arroz según instrucciones.

  2. 2

    Cocina salmón a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto,

  4. 4

    Monta el bowl: arroz de base, salmón encima. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
376kcal
Leucina1451 mg
Lisina1506 mg
Valina1007 mg
Fenilalanina786 mg
Isoleucina849 mg
Treonina747 mg
Metionina537 mg
Histidina479 mg
Triptófano190 mg
Almidón32.9 g
Azúcares0.1 g
Fibra0.6 g
Grasas saturadas3.4 g
Grasas insaturadas12.2 g
Grasas monoinsaturadas8.4 g
Grasas poliinsaturadas3.8 g
Omega 31.9 g
ALA181 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 61.5 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A44 µg
Vitamina C4 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)23 µg
Vitamina B122 µg
Colina62 mg
Macrominerales
Calcio27 mg
Fósforo234 mg
Magnesio32 mg
Sodio435 mg
Potasio338 mg
Oligoelementos
Hierro0.7 mg
Zinc0.8 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio25 µg
Yodo12 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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