Bandeja de batata y brócoli al horno

Mpor Misura
35 min2 porcionesFácil
cenaveganosin-glutenbajo-en-calorias

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca batata y brócoli en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
156kcal
Leucina166 mg
Lisina151 mg
Valina158 mg
Fenilalanina155 mg
Isoleucina101 mg
Treonina128 mg
Metionina50 mg
Histidina68 mg
Triptófano48 mg
Almidón9.4 g
Azúcares4.4 g
Fibra4.2 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA105 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A555 µg
Vitamina C69 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K82 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.9 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)56 µg
Vitamina B12—
Colina23 mg
Macrominerales
Calcio58 mg
Fósforo85 mg
Magnesio35 mg
Sodio454 mg
Potasio490 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio2 µg
Yodo4 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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