Batido cremoso de mango

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea mango si es necesario.

  2. 2

    Coloca mango junto con yogur y leche en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
152kcal
Leucina26 mg
Lisina34 mg
Valina22 mg
Fenilalanina15 mg
Isoleucina15 mg
Treonina16 mg
Metionina4 mg
Histidina10 mg
Triptófano7 mg
Almidón—
Azúcares21.0 g
Fibra0.8 g
Grasas saturadas3.2 g
Grasas insaturadas1.7 g
Grasas monoinsaturadas1.4 g
Grasas poliinsaturadas0.3 g
Omega 3—
ALA117 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol18 mg
Vitamina A90 µg
Vitamina C19 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E0.6 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)36 µg
Vitamina B9 (Folato)31 µg
Vitamina B120.7 µg
Colina28 mg
Macrominerales
Calcio195 mg
Fósforo151 mg
Magnesio23 mg
Sodio73 mg
Potasio317 mg
Oligoelementos
Hierro0.2 mg
Zinc0.8 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.0 mg
Selenio5 µg
Yodo40 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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