Bowl mediterráneo de gambas con tomate y cebolla

Mpor Misura
30 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosCrustáceos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece arroz según instrucciones.

  2. 2

    Cocina gambas a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto, saltea tomate y cebolla en aceite de oliva.

  4. 4

    Monta el bowl: arroz de base, gambas encima, tomate y cebolla. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
295kcal
Leucina691 mg
Lisina616 mg
Valina428 mg
Fenilalanina396 mg
Isoleucina372 mg
Treonina324 mg
Metionina220 mg
Histidina191 mg
Triptófano99 mg
Almidón33.4 g
Azúcares3.0 g
Fibra1.7 g
Grasas saturadas1.3 g
Grasas insaturadas6.8 g
Grasas monoinsaturadas5.7 g
Grasas poliinsaturadas1.1 g
Omega 30.1 g
ALA77 mg
DHA38 mg
EPA37 mg
Omega 60.9 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol108 mg
Vitamina A41 µg
Vitamina C15 mg
Vitamina D0.0 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.0 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)27 µg
Vitamina B120.4 µg
Colina39 mg
Macrominerales
Calcio68 mg
Fósforo240 mg
Magnesio41 mg
Sodio263 mg
Potasio365 mg
Oligoelementos
Hierro0.8 mg
Zinc1 mg
Cobre0.3 mg
Manganeso0.6 mg
Selenio17 µg
Yodo29 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir