Caldo de carne de pavo con espinacas

Mpor Misura
40 min4 porcionesFácil
cenabajo-en-caloriasalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Lleva caldo vegetal a ebullición en una olla.

  2. 2

    Agrega espinacas y cebolla troceado y cuece 10 minutos.

  3. 3

    Añade carne de pavo y cuece 5 minutos más.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta. Sirve caliente.

Nutrición por porción
65kcal
Leucina600 mg
Lisina697 mg
Valina293 mg
Fenilalanina288 mg
Isoleucina260 mg
Treonina316 mg
Metionina219 mg
Histidina230 mg
Triptófano94 mg
Almidón0.0 g
Azúcares0.7 g
Fibra0.7 g
Grasas saturadas0.6 g
Grasas insaturadas1.8 g
Grasas monoinsaturadas1.2 g
Grasas poliinsaturadas0.6 g
Omega 30.0 g
ALA53 mg
DHA1 mg
EPA0.8 mg
Omega 60.5 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol27 mg
Vitamina A100 µg
Vitamina C7 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K97 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.0 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)3 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.3 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)2 µg
Vitamina B9 (Folato)44 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina27 mg
Macrominerales
Calcio27 mg
Fósforo83 mg
Magnesio27 mg
Sodio252 mg
Potasio218 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc0.8 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio8 µg
Yodo3 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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