Carne de pavo salteado con espinacas y ajo

Mpor Misura
25 min2 porcionesFácil
cenaalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Calienta aceite de oliva en un wok a fuego alto.

  2. 2

    Saltea carne de pavo 4 minutos removiendo constantemente.

  3. 3

    Agrega espinacas y saltea 3 min más. Incorpora ajo. Sazona con sal y sirve.

Nutrición por porción
191kcal
Leucina1192 mg
Lisina1382 mg
Valina579 mg
Fenilalanina568 mg
Isoleucina515 mg
Treonina625 mg
Metionina437 mg
Histidina455 mg
Triptófano183 mg
Almidón0.1 g
Azúcares0.3 g
Fibra1.0 g
Grasas saturadas2.2 g
Grasas insaturadas9.9 g
Grasas monoinsaturadas7.9 g
Grasas poliinsaturadas2.0 g
Omega 30.1 g
ALA163 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 61.7 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol54 mg
Vitamina A200 µg
Vitamina C13 mg
Vitamina D0.2 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K198 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)83 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina52 mg
Macrominerales
Calcio57 mg
Fósforo165 mg
Magnesio52 mg
Sodio505 mg
Potasio411 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio17 µg
Yodo5 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir