Crepes con mango y yogur

Mpor Misura
25 min2 porcionesMedia
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosHuevosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate huevos con leche y mezcla hasta obtener masa lisa.

  2. 2

    Cuaja crepes finas en sartén antiadherente.

  3. 3

    Rellena con mango y yogur.

  4. 4

    Dobla y sirve con miel.

Nutrición por porción
231kcal
Leucina626 mg
Lisina536 mg
Valina494 mg
Fenilalanina389 mg
Isoleucina384 mg
Treonina322 mg
Metionina213 mg
Histidina180 mg
Triptófano99 mg
Almidón—
Azúcares21.2 g
Fibra0.8 g
Grasas saturadas4.9 g
Grasas insaturadas6.8 g
Grasas monoinsaturadas5.4 g
Grasas poliinsaturadas1.3 g
Omega 30.1 g
ALA137 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol223 mg
Vitamina A178 µg
Vitamina C19 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)48 µg
Vitamina B9 (Folato)57 µg
Vitamina B121 µg
Colina189 mg
Macrominerales
Calcio225 mg
Fósforo260 mg
Magnesio29 mg
Sodio151 mg
Potasio393 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio22 µg
Yodo57 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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