Crepes con plátano y yogur

Mpor Misura
25 min2 porcionesMedia
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosHuevosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate huevos con leche y mezcla hasta obtener masa lisa.

  2. 2

    Cuaja crepes finas en sartén antiadherente.

  3. 3

    Rellena con plátano y yogur.

  4. 4

    Dobla y sirve con miel.

Nutrición por porción
245kcal
Leucina635 mg
Lisina528 mg
Valina496 mg
Fenilalanina400 mg
Isoleucina384 mg
Treonina320 mg
Metionina213 mg
Histidina209 mg
Triptófano97 mg
Almidón2.7 g
Azúcares20.4 g
Fibra1.3 g
Grasas saturadas5.0 g
Grasas insaturadas6.7 g
Grasas monoinsaturadas5.4 g
Grasas poliinsaturadas1.3 g
Omega 30.1 g
ALA125 mg
DHA32 mg
EPA—
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol223 mg
Vitamina A152 µg
Vitamina C5 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E0.7 mg
Vitamina K0.8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)48 µg
Vitamina B9 (Folato)45 µg
Vitamina B121 µg
Colina191 mg
Macrominerales
Calcio222 mg
Fósforo264 mg
Magnesio38 mg
Sodio151 mg
Potasio488 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio23 µg
Yodo57 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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