Ensalada César con gambas

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosCrustáceosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre gambas. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga romana, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca gambas encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
189kcal
Leucina722 mg
Lisina646 mg
Valina446 mg
Fenilalanina387 mg
Isoleucina415 mg
Treonina363 mg
Metionina229 mg
Histidina197 mg
Triptófano138 mg
Almidón0.0 g
Azúcares2.3 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas3.3 g
Grasas insaturadas7.8 g
Grasas monoinsaturadas6.6 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.1 g
ALA164 mg
DHA38 mg
EPA37 mg
Omega 60.9 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol119 mg
Vitamina A243 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K50 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.3 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)73 µg
Vitamina B120.8 µg
Colina41 mg
Macrominerales
Calcio139 mg
Fósforo250 mg
Magnesio36 mg
Sodio336 mg
Potasio386 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc1 mg
Cobre0.3 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio14 µg
Yodo32 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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