Ensalada César con salmón

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosPescadoLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre salmón. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga romana, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca salmón encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
286kcal
Leucina1502 mg
Lisina1561 mg
Valina1040 mg
Fenilalanina799 mg
Isoleucina906 mg
Treonina806 mg
Metionina550 mg
Histidina496 mg
Triptófano237 mg
Almidón0.0 g
Azúcares2.3 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas5.4 g
Grasas insaturadas13.2 g
Grasas monoinsaturadas9.3 g
Grasas poliinsaturadas3.9 g
Omega 31.9 g
ALA272 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 61.6 g
Grasas trans—
Colesterol53 mg
Vitamina A266 µg
Vitamina C17 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K50 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)5 µg
Vitamina B9 (Folato)85 µg
Vitamina B123 µg
Colina69 mg
Macrominerales
Calcio102 mg
Fósforo258 mg
Magnesio35 mg
Sodio123 mg
Potasio516 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio21 µg
Yodo16 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir