Ensalada ligera de pollo

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre pollo. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga y tomate, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca pollo encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
175kcal
Leucina1408 mg
Lisina1634 mg
Valina879 mg
Fenilalanina695 mg
Isoleucina834 mg
Treonina771 mg
Metionina442 mg
Histidina636 mg
Triptófano215 mg
Almidón0.6 g
Azúcares2.2 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas7.7 g
Grasas monoinsaturadas6.5 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA115 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A202 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K49 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)72 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina70 mg
Macrominerales
Calcio23 mg
Fósforo185 mg
Magnesio33 mg
Sodio428 mg
Potasio483 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc0.7 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio17 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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