Ensalada tibia de pollo con brócoli

Mpor Misura
22 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre pollo. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de brócoli, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca pollo encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
194kcal
Leucina1504 mg
Lisina1735 mg
Valina973 mg
Fenilalanina782 mg
Isoleucina893 mg
Treonina837 mg
Metionina470 mg
Histidina681 mg
Triptófano240 mg
Almidón2.4 g
Azúcares3.0 g
Fibra2.6 g
Grasas saturadas1.6 g
Grasas insaturadas7.8 g
Grasas monoinsaturadas6.5 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA117 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A51 µg
Vitamina C80 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K85 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.8 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)65 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina80 mg
Macrominerales
Calcio45 mg
Fósforo222 mg
Magnesio43 mg
Sodio61 mg
Potasio622 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio19 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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