Pasta con tofu

Name: Pasta con tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 80g Pasta; 150g Tofu firme; 15g Aceite de oliva; 2g Sal; 10g Ajo

Mpor Misura

22 min2 porcionesFácil

almuerzoalto-en-proteina

⚠ Alérgenos detectadosGlutenSoja

Ingredientes

80g Pasta
150g Tofu firme
15g Aceite de oliva
2g Sal
10g Ajo

Preparación

1
Cuece pasta en agua salada según instrucciones del paquete.
2
Prepara tofu a la plancha mientras tanto. Escurre bien.
3
Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.
4
Mezcla con tofu y ajo. Sirve caliente.

Nutrición por porción

330kcal

Leucina1438 mg

Lisina781 mg

Valina888 mg

Fenilalanina893 mg

Isoleucina841 mg

Treonina774 mg

Metionina217 mg

Histidina442 mg

Triptófano250 mg

Almidón25.0 g

Azúcares1.1 g

Fibra3.1 g

Grasas saturadas2.1 g

Grasas insaturadas11.7 g

Grasas monoinsaturadas7.0 g

Grasas poliinsaturadas4.7 g

Omega 30.0 g

ALA504 mg

DHA—

EPA—

Omega 64.2 g

Grasas trans—

Colesterol—

Vitamina A—

Vitamina C2 mg

Vitamina D—

Vitamina E1 mg

Vitamina K5 µg

Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg

Vitamina B3 (Niacina)1 mg

Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.3 mg

Vitamina B60.2 mg

Biotina (B8)6 µg

Vitamina B9 (Folato)29 µg

Vitamina B12—

Colina1 mg

Macrominerales

Calcio530 mg

Fósforo226 mg

Magnesio66 mg

Sodio402 mg

Potasio287 mg

Oligoelementos

Hierro3 mg

Zinc2 mg

Cobre0.4 mg

Manganeso1 mg

Selenio39 µg

Yodo4 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos