Pisto de tomate con calabacín y pimiento

Mpor Misura
35 min4 porcionesFácil
cenaveganosin-glutenbajo-en-calorias

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pica todas las verduras en dados.

  2. 2

    Sofríe cebolla en aceite hasta dorar.

  3. 3

    Agrega tomate y calabacín, cuece 20 min a fuego medio.

  4. 4

    Sazona y sirve caliente o tibio.

Nutrición por porción
54kcal
Leucina44 mg
Lisina46 mg
Valina35 mg
Fenilalanina45 mg
Isoleucina28 mg
Treonina28 mg
Metionina10 mg
Histidina17 mg
Triptófano10 mg
Almidón0.5 g
Azúcares2.7 g
Fibra1.3 g
Grasas saturadas0.6 g
Grasas insaturadas3.2 g
Grasas monoinsaturadas2.8 g
Grasas poliinsaturadas0.5 g
Omega 30.0 g
ALA54 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.4 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A18 µg
Vitamina C27 mg
Vitamina D—
Vitamina E0.8 mg
Vitamina K7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.0 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.0 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.1 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)1 µg
Vitamina B9 (Folato)18 µg
Vitamina B12—
Colina7 mg
Macrominerales
Calcio14 mg
Fósforo29 mg
Magnesio13 mg
Sodio200 mg
Potasio214 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio0.2 µg
Yodo2 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir