Salmón atlántico con ensalada de aguacate

Mpor Misura
22 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteinasin-glutenbajo-en-calorias
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre salmón. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de aguacate, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca salmón encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
299kcal
Leucina1285 mg
Lisina1469 mg
Valina884 mg
Fenilalanina686 mg
Isoleucina769 mg
Treonina688 mg
Metionina488 mg
Histidina438 mg
Triptófano170 mg
Almidón0.0 g
Azúcares2.0 g
Fibra3.3 g
Grasas saturadas4.2 g
Grasas insaturadas16.7 g
Grasas monoinsaturadas12.2 g
Grasas poliinsaturadas4.5 g
Omega 31.9 g
ALA215 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 62.2 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A67 µg
Vitamina C20 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E5 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)6 µg
Vitamina B9 (Folato)62 µg
Vitamina B122 µg
Colina69 mg
Macrominerales
Calcio18 mg
Fósforo214 mg
Magnesio38 mg
Sodio50 mg
Potasio600 mg
Oligoelementos
Hierro0.7 mg
Zinc0.6 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio18 µg
Yodo12 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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