Tostada con aguacate y huevo

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosGlutenHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuesta el pan hasta que esté dorado.

  2. 2

    Prepara aguacate aplastado y huevo.

  3. 3

    Coloca aguacate aplastado y huevo sobre el pan tostado.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta.Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
472kcal
Leucina1034 mg
Lisina735 mg
Valina756 mg
Fenilalanina658 mg
Isoleucina599 mg
Treonina500 mg
Metionina314 mg
Histidina306 mg
Triptófano163 mg
Almidón18.7 g
Azúcares3.6 g
Fibra6.7 g
Grasas saturadas5.8 g
Grasas insaturadas28.2 g
Grasas monoinsaturadas23.4 g
Grasas poliinsaturadas4.9 g
Omega 30.2 g
ALA306 mg
DHA32 mg
EPA0.5 mg
Omega 64.4 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol205 mg
Vitamina A94 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E5 mg
Vitamina K26 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.5 mg
Vitamina B3 (Niacina)4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)16 µg
Vitamina B9 (Folato)146 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina180 mg
Macrominerales
Calcio113 mg
Fósforo200 mg
Magnesio41 mg
Sodio1105 mg
Potasio527 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio28 µg
Yodo19 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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