Tostada proteica con gambas salteadas

Mpor Misura
18 min1 porcionesMedia
desayunoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenCrustáceos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuesta el pan hasta que esté dorado.

  2. 2

    Prepara gambas.

  3. 3

    Coloca gambas sobre el pan tostado.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
401kcal
Leucina1215 mg
Lisina1129 mg
Valina695 mg
Fenilalanina678 mg
Isoleucina651 mg
Treonina568 mg
Metionina379 mg
Histidina336 mg
Triptófano174 mg
Almidón18.6 g
Azúcares5.5 g
Fibra2.5 g
Grasas saturadas2.7 g
Grasas insaturadas14.6 g
Grasas monoinsaturadas11.8 g
Grasas poliinsaturadas2.8 g
Omega 30.2 g
ALA206 mg
DHA76 mg
EPA74 mg
Omega 62.4 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol215 mg
Vitamina A83 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)5 µg
Vitamina B9 (Folato)85 µg
Vitamina B120.8 µg
Colina75 mg
Macrominerales
Calcio171 mg
Fósforo417 mg
Magnesio65 mg
Sodio1540 mg
Potasio583 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc2 mg
Cobre0.5 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio33 µg
Yodo56 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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