Wrap de desayuno con huevo y aguacate

Mpor Misura
18 min1 porcionesMedia
desayunorapidoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate los huevos y cuaja en sartén.

  2. 2

    Saltea aguacate en aceite 3 min.

  3. 3

    Coloca en el pan tostado junto con los huevos.

  4. 4

    Enrolla y sirve caliente.

Nutrición por porción
551kcal
Leucina1633 mg
Lisina1236 mg
Valina1228 mg
Fenilalanina1032 mg
Isoleucina968 mg
Treonina806 mg
Metionina523 mg
Histidina476 mg
Triptófano255 mg
Almidón18.7 g
Azúcares3.8 g
Fibra6.7 g
Grasas saturadas7.6 g
Grasas insaturadas33.3 g
Grasas monoinsaturadas27.3 g
Grasas poliinsaturadas5.9 g
Omega 30.3 g
ALA326 mg
DHA64 mg
EPA0.5 mg
Omega 65.3 g
Grasas trans0.1 g
Colesterol409 mg
Vitamina A182 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E5 mg
Vitamina K26 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.4 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.7 mg
Vitamina B3 (Niacina)4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)3 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)28 µg
Vitamina B9 (Folato)172 µg
Vitamina B121.0 µg
Colina342 mg
Macrominerales
Calcio144 mg
Fósforo308 mg
Magnesio48 mg
Sodio1183 mg
Potasio603 mg
Oligoelementos
Hierro4 mg
Zinc2 mg
Cobre0.3 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio45 µg
Yodo36 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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