Wrap de desayuno con huevo y tomate

Mpor Misura
18 min1 porcionesMedia
desayunorapidoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate los huevos y cuaja en sartén.

  2. 2

    Saltea tomate en aceite 3 min.

  3. 3

    Coloca en el pan tostado junto con los huevos.

  4. 4

    Enrolla y sirve caliente.

Nutrición por porción
441kcal
Leucina1544 mg
Lisina1158 mg
Valina1161 mg
Fenilalanina982 mg
Isoleucina919 mg
Treonina774 mg
Metionina499 mg
Histidina451 mg
Triptófano241 mg
Almidón18.6 g
Azúcares5.9 g
Fibra2.5 g
Grasas saturadas5.9 g
Grasas insaturadas24.1 g
Grasas monoinsaturadas19.5 g
Grasas poliinsaturadas4.6 g
Omega 30.2 g
ALA240 mg
DHA64 mg
EPA0.5 mg
Omega 64.0 g
Grasas trans0.1 g
Colesterol409 mg
Vitamina A218 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.6 mg
Vitamina B3 (Niacina)3 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)25 µg
Vitamina B9 (Folato)122 µg
Vitamina B121.0 µg
Colina337 mg
Macrominerales
Calcio144 mg
Fósforo291 mg
Magnesio36 mg
Sodio1183 mg
Potasio452 mg
Oligoelementos
Hierro4 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio45 µg
Yodo37 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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