Arroz con pollo con curry

Mpor Misura
30 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteina

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece arroz según instrucciones.

  2. 2

    Cocina pechuga de pollo a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto, saltea zanahoria en aceite de oliva.

  4. 4

    Monta el bowl: arroz de base, pechuga de pollo encima, zanahoria. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
319kcal
Leucina1671 mg
Lisina1764 mg
Valina1072 mg
Fenilalanina858 mg
Isoleucina979 mg
Treonina936 mg
Metionina514 mg
Histidina712 mg
Triptófano250 mg
Almidón0.6 g
Azúcares1.9 g
Fibra1.6 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas7.8 g
Grasas monoinsaturadas6.6 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA80 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A341 µg
Vitamina C2 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K10 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)18 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina67 mg
Macrominerales
Calcio28 mg
Fósforo220 mg
Magnesio36 mg
Sodio452 mg
Potasio425 mg
Oligoelementos
Hierro0.8 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio23 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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