Bandeja de brócoli y zanahoria al horno y pimiento

Mpor Misura
35 min2 porcionesFácil
cenaveganosin-glutenbajo-en-calorias

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca brócoli y zanahoria en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
116kcal
Leucina152 mg
Lisina157 mg
Valina136 mg
Fenilalanina149 mg
Isoleucina100 mg
Treonina157 mg
Metionina39 mg
Histidina64 mg
Triptófano34 mg
Almidón0.6 g
Azúcares4.1 g
Fibra3.8 g
Grasas saturadas1.2 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 3—
ALA108 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A364 µg
Vitamina C101 mg
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K89 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)59 µg
Vitamina B12—
Colina20 mg
Macrominerales
Calcio53 mg
Fósforo72 mg
Magnesio25 mg
Sodio442 mg
Potasio435 mg
Oligoelementos
Hierro0.8 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio2 µg
Yodo3 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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