Batido energético de naranja y zanahoria

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea naranja si es necesario.

  2. 2

    Coloca naranja junto con zanahoria en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
130kcal
Leucina358 mg
Lisina328 mg
Valina250 mg
Fenilalanina201 mg
Isoleucina205 mg
Treonina222 mg
Metionina96 mg
Histidina119 mg
Triptófano51 mg
Almidón0.6 g
Azúcares18.2 g
Fibra2.5 g
Grasas saturadas1.9 g
Grasas insaturadas1.1 g
Grasas monoinsaturadas0.8 g
Grasas poliinsaturadas0.3 g
Omega 3—
ALA81 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol10 mg
Vitamina A387 µg
Vitamina C38 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E0.4 mg
Vitamina K6 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)23 µg
Vitamina B9 (Folato)33 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina23 mg
Macrominerales
Calcio152 mg
Fósforo112 mg
Magnesio22 mg
Sodio72 mg
Potasio364 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio4 µg
Yodo32 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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