Ensalada tibia de calabacín con champiñón

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de calabacín, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
93kcal
Leucina113 mg
Lisina104 mg
Valina157 mg
Fenilalanina75 mg
Isoleucina71 mg
Treonina75 mg
Metionina29 mg
Histidina48 mg
Triptófano25 mg
Almidón0.5 g
Azúcares3.2 g
Fibra1.3 g
Grasas saturadas1.1 g
Grasas insaturadas6.4 g
Grasas monoinsaturadas5.5 g
Grasas poliinsaturadas0.9 g
Omega 30.0 g
ALA104 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A8 µg
Vitamina C20 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.9 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)6 µg
Vitamina B9 (Folato)30 µg
Vitamina B120.0 µg
Colina17 mg
Macrominerales
Calcio15 mg
Fósforo73 mg
Magnesio19 mg
Sodio397 mg
Potasio370 mg
Oligoelementos
Hierro0.6 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio5 µg
Yodo3 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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