Espaguetis con atún al limón y alcaparras

Mpor Misura
24 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece pasta en agua salada según instrucciones del paquete.

  2. 2

    Prepara atún a la plancha mientras tanto. Escurre bien.

  3. 3

    Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.

  4. 4

    Prepara salsa de limón y alcaparras. Sirve caliente.

Nutrición por porción
307kcal
Leucina1753 mg
Lisina1654 mg
Valina1096 mg
Fenilalanina928 mg
Isoleucina980 mg
Treonina926 mg
Metionina553 mg
Histidina614 mg
Triptófano263 mg
Almidón25.0 g
Azúcares2.4 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas1.3 g
Grasas insaturadas6.9 g
Grasas monoinsaturadas5.7 g
Grasas poliinsaturadas1.3 g
Omega 30.2 g
ALA69 mg
DHA145 mg
EPA31 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans—
Colesterol20 mg
Vitamina A21 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D—
Vitamina E1 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)10 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.4 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)17 µg
Vitamina B122 µg
Colina5 mg
Macrominerales
Calcio30 mg
Fósforo201 mg
Magnesio46 mg
Sodio38 mg
Potasio382 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio78 µg
Yodo14 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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