Wrap de desayuno con huevo y champiñón

Mpor Misura
18 min1 porcionesMedia
desayunorapidoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Bate los huevos y cuaja en sartén.

  2. 2

    Saltea champiñón en aceite 3 min.

  3. 3

    Coloca en el pan tostado junto con los huevos.

  4. 4

    Enrolla y sirve caliente.

Nutrición por porción
445kcal
Leucina1639 mg
Lisina1238 mg
Valina1375 mg
Fenilalanina1040 mg
Isoleucina977 mg
Treonina854 mg
Metionina524 mg
Histidina494 mg
Triptófano270 mg
Almidón18.6 g
Azúcares5.2 g
Fibra2.4 g
Grasas saturadas5.9 g
Grasas insaturadas24.1 g
Grasas monoinsaturadas19.5 g
Grasas poliinsaturadas4.6 g
Omega 30.2 g
ALA237 mg
DHA64 mg
EPA0.5 mg
Omega 64.1 g
Grasas trans0.1 g
Colesterol409 mg
Vitamina A176 µg
Vitamina C2 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E3 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.4 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)1 mg
Vitamina B3 (Niacina)6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)3 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)33 µg
Vitamina B9 (Folato)124 µg
Vitamina B121 µg
Colina348 mg
Macrominerales
Calcio137 mg
Fósforo353 mg
Magnesio34 mg
Sodio1183 mg
Potasio533 mg
Oligoelementos
Hierro4 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.3 mg
Selenio54 µg
Yodo37 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir